Que bien sienta un dia más de fiesta! Aunque durante el puente he tenido bastante actividad!
Sabado salida de mtb de unas 3 horas con mi entrenador y colega Ignasi para luego por la tarde salir a hacer recadillos y luego disfrutar del juego del Barça mientras cenabamos ignasi, Salva i un servidor. Despues pasarme por celebración cumpleañera de Yago antes de que large en diciembre a Canada. domingo toco mas reposo pero toco dia de recados y Lunes de intento de estudio… Semana de alta montaña la que empieza con presentacion de un seminario sobre respiracion en altas altitudes, entrega trabajo de farmacologia y preparacion de examen de immunologia .. XD estare entretenido!…
Una pena la lesion de Ibon Zugasti , espero que la recuperación sea rápida y total!
Saludos!
de ejercicio: Jueves:gimnasio. Viernes: 1000m natación. Sabado: 3h de mtb. Domingo: 2h30′ de carretera por la NII, 75km
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3 thoughts on “

  1. Daniel Lopez ha dit:

    Como entrenamos señor!!!! y como te cuidas,me alegro y espero que la semana este bien entretenida…..Saludos.

  2. Trueno ha dit:

    ya ves tu, y dentro de poco Navidad! a ver si se marxan todos a Hawai o Miami donde sea pero largo,jajaja

  3. Pep Tatché ha dit:

    Hola Rafi!Gràcies per recomanar-me l’Iñigo Mujika. Un bon estudiós del tema. La clau està en el control personalitzat de cada atleta.. no tos responem igual.Bé segueix entrenant! i felicitats pel blog! molt interessant!

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